根据你的描述，你可能患有抑郁症。治疗抑郁症需要综合考虑药物治疗和生活方式的调整。首先，药物治疗是必要的，具体的药物选择和用法需要在医生的指导下进行。其次，规律的生活作息、适当的运动、避免刺激性食物和饮料等都有助于改善症状。同时，保持良好的心态，积极面对生活也是非常重要的。请记住，抑郁症是可以治疗的，希望你能早日康复。