根据你的描述，可能与压力、生活方式有关。首先，需要排除贫血等躯体疾病的可能性，建议去查个血常规。同时，注意休息，避免过度疲劳。失眠也可能会影响你的思维和语言能力，建议从生活方式入手，调整作息，避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。如果生活方式改善不明显，可以考虑使用改善睡眠的药物，如甜梦口服液。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力也是非常重要的。