根据舌苔和测评结果，初步判断为阳虚痰湿体质。这种体质需要通过调整生活习惯来改善。首先，饮食上要多吃温补的食物，避免生冷食物；其次，适当运动可以增强体质；最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜。通过这些方法，可以有效地改善体质，提高生活质量。