根据您的症状和舌苔，初步判断您可能是气虚质体质，伴随有痰湿体热的症状。建议您调整生活习惯，保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度劳累。饮食上应多摄取富含营养易于消化的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类，以补充身体所需的气血。同时，针对您的症状，可以考虑服用补中益气丸、四君子汤、龙胆泻肝丸或香砂六君丸等中成药。请注意，以上药物的使用需在医生指导下进行。