首先，确诊需要通过专业的影像诊断来完成。如果你有电子版的X光片，可以通过邮件或云盘分享给医生；如果没有，可以找身边的人帮忙拍照或扫描，或者到医院的放射科打印出电子版的X光片。同时，生活建议包括保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活方式，以促进身体的康复。