如果你在成年期仍然有ADHD的症状，并且这些症状对你的生活、工作或社交造成了明显的困扰，可能需要考虑治疗。治疗通常包括药物治疗和行为疗法。药物治疗可以帮助改善注意力和集中力，而行为疗法可以教你一些策略来管理日常生活中的挑战。同时，保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，也对改善症状有帮助。请记住，每个人的情况都是独特的，需要专业医生进行详细的评估和诊断。