根据对话内容，哺乳期湿气重可能是导致不适的原因。建议使用非药物治疗方法如艾灸、刮痧、拔罐等，并注意生活习惯的调整。可以使用阿胶作为补血的食物，但需要确保没有药物过敏和其他慢性病史。同时，保持良好的生活习惯，包括放松心情、规律饮食、多饮温水、避风寒、忌食辛辣刺激、海鲜类等食物，戒烟酒，保持良好的个人及环境卫生，均衡营养、充足休息，避免过度疲劳，适量运动，提高免疫力，保持心情舒缓。