根据你的症状，可能是由于长时间哺乳和照顾孩子导致的肌肉劳损和关节炎。建议你去看骨科医生，进行详细的检查和评估。同时，注意休息，避免过度劳累，适当进行肩部和背部的伸展运动。对于乳房肿胀和疼痛，可以使用热敷或冷敷缓解症状。