对于这种小于5毫米的甲状腺结节，通常不需要处理，除非它太大、引起甲亢或甲减、或有甲状腺癌的征象。中医认为与情绪有些关联，可以适当吃一些逍遥丸之类的药。但是，作为医生，我建议你放松心态，定期体检观察就可以了。保持良好的心态和生活习惯也很重要，例如情绪调节和压力缓解可能对结节的发生和发展有好处。