如果你对社交场合感到极度焦虑和恐惧，可能存在社交恐惧症的可能性。建议你去专业的精神科医院进行详细的评估和诊断。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解焦虑。另外，逐渐暴露自己于社交场合，寻求支持和理解的朋友和家人也会有所帮助。