备孕期间如何合理补充微量元素？-京东健康

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备孕期间如何合理补充微量元素？是否需要购买孕妇专用维生素？患者女性28岁

就诊科室：生殖健康与不孕症科

医生建议

在备孕期间，叶酸缺乏可能会导致胎儿神经管畸形等问题。因此，合理补充微量元素如钙、铁、锌和硒等非常重要。建议选择普通的复合维生素来满足需求，并按时服用免费提供的叶酸片。同时，保持良好的生活习惯和心态，充足的休息也对备孕有很大帮助。

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患者

我和老公打算要孩子了，想问一下备孕期间需要注意些什么？

医生

备孕期间需要注意的有很多，首先要保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒。其次，合理的营养摄入也非常重要，包括补充足够的微量元素如钙、铁、锌和硒等，这些都有助于胚胎的正常发育。

患者

那市面上卖的普通复合维生素就可以了吧？不需要买孕妇专用的？

医生

是的，普通的复合维生素就可以满足备孕期间的微量元素需求。另外，叶酸的补充也非常重要，可以有效预防胎儿神经管畸形。

患者

我们这边的妇幼保健院提供免费的叶酸片，可以吃吗？

医生

当然可以，免费提供的叶酸片是安全有效的，建议你按时服用。同时，保持良好的心态和充足的休息也对备孕有很大帮助。

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