根据您的描述，肝肾不足、气血两虚是可能的诊断。建议您可以尝试使用女贞子、菟丝子、枸杞子和白芪的配伍方案来改善症状。每次泡水的剂量应控制在菟丝子5克，其他三种中药各10克。同时，需要注意的是，在感冒、上火等情况下应暂停使用。长期饮用时，应遵循适量原则，避免过量使用。