根据你的情况，暂时不需要特别的治疗，可以通过观察和改善生活习惯来缓解症状。请注意休息，合理饮食，避免过度劳累和刺激性食物。同时，多喝水，适当补充维生素C等可以帮助提高免疫力。如果症状加重或持续不改善，建议及时就医。