根据您的症状，可能是偏头痛或紧张性头痛。建议您记录下头痛的频率、持续时间和可能的触发因素。同时，保持良好的睡眠习惯、规律的饮食和适当的运动可以帮助缓解症状。对于药物治疗，我们可以考虑使用非处方药，但请务必在医生指导下使用。