根据病情分析，睡眠障碍和月经不调可能是主要问题。建议从生活习惯入手，注意调节情绪，规律休息，白天坚持有氧运动半小时以上。对于失眠，可以考虑使用右佐匹克隆等药物帮助睡眠。对于月经不调，需要进一步检查内膜厚度，排除其他妇科问题。如有必要，可以补充雌激素和复合维生素。同时，关注孩子的心理健康，避免过度压力。