对于周期性头痛，需要进一步的检查和评估来确定具体的病因。改善生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯可以帮助缓解症状。对于轻度到中度的头痛，非处方药如阿司匹林或布洛芬可能会有所帮助，但请注意副作用和遵循医生的建议。避免过度使用电子设备、保持良好的姿势和适当的休息也可以帮助缓解头痛。