产后营养与恢复：医生解答-京东健康

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产后一个月只吃钙片，现浑身无力胳膊疼，哺乳期是否需要继续服用叶酸？

就诊科室：中医内科

医生建议

产后恢复需要全面的营养支持，除了钙片外，建议增加其他维生素和矿物质的摄入，如维生素D、铁和蛋白质。哺乳期不需要额外补充叶酸，但其他营养素如维生素B12、DHA等对母婴都有益。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、全谷物和新鲜水果蔬菜。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

产后一个月只吃了钙片，现在感觉浑身无力胳膊疼，想了解如何改善。

医生

产后恢复需要全面的营养支持。除了钙片外，建议增加其他维生素和矿物质的摄入，例如维生素D、铁和蛋白质。

患者

我正在哺乳，是否需要继续服用叶酸？

医生

哺乳期不需要额外补充叶酸，但其他营养素如维生素B12、DHA等对母婴都有益。

患者

那我应该如何调整饮食？

医生

可以通过食物摄入或补充剂来满足营养需求。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、全谷物和新鲜水果蔬菜。

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