孕期饮食指南：11周孕妇的注意事项-京东健康

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孕11周的女性想了解在这个阶段可以吃什么，哪些药物不能吃，是否可以继续喝咖啡，以及如何缓解疲劳。

就诊科室：中医内科

医生建议

孕11周的女性应注意饮食营养，避免生冷、油腻和刺激性食物，多吃富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物。避免使用任何未经医生允许的药物，包括非处方药和草药。适量饮用咖啡，控制在每天200毫克以下的咖啡因摄入量。保持良好的睡眠习惯、适当的运动和健康的饮食可以帮助缓解疲劳。如有贫血或其他健康问题，应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我现在怀孕11周，想了解一下在这个阶段我可以吃些什么？

医生

在孕11周时，母体需要更多的营养来支持胎儿的发育。建议您多吃富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。同时，避免生冷、油腻和刺激性食物。

患者

我还想知道有没有什么药物是孕妇不能吃的？

医生

在孕期，应避免使用任何未经医生允许的药物，包括非处方药和草药。即使是常见的感冒药或止痛药也可能对胎儿产生不良影响。如果您有任何健康问题或需要用药，请务必先咨询医生。

患者

我平时喜欢喝咖啡，能否继续喝？

医生

孕妇可以适量饮用咖啡，但应控制在每天200毫克以下的咖啡因摄入量。过量摄入咖啡因可能会增加流产和早产的风险。

患者

我最近总是感到疲劳，需要注意些什么？

医生

孕期疲劳是正常的现象，但如果您感到非常疲劳，可能需要检查一下是否有贫血或其他健康问题。同时，保持良好的睡眠习惯、适当的运动和健康的饮食都可以帮助缓解疲劳。

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