对于腓肠肌撕裂，初期治疗的关键是正确选择和使用护具。我们推荐使用压缩性较强的护具来减少肿胀和疼痛，并提供额外的支撑。正确的佩戴方法是从脚踝开始向上穿戴，调整到合适的位置和压力。同时，需要注意护具的紧度，既不能太松也不能太紧，以免影响血液循环。