对于喉咙不适，可以尝试使用天突穴贴来刺激穴位，缓解症状。正确的贴法是将其贴在胸骨上端的凹陷处，而非喉咙。每次使用时间不宜过长，一般8到12小时即可，且需要注意保持皮肤清洁，避免过敏反应。除此之外，合理的饮食和作息也能帮助改善身体状况。