根据你的散光度数，475和300的度数通常是合适的。如果你主要用来看近距离的物体，减少25度可能会更舒适。但是，如果你需要看远处的物体或开车，325和500的度数可能更合适。请注意，选择过高的度数可能会导致头晕等不适。同时，记得定期检查视力，避免长时间使用电子设备，保持良好的用眼习惯。