对于肩袖损伤和肩甲骨刺，需要采取综合治疗措施，包括物理治疗、药物治疗等。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减少炎症。同时，保持良好的生活习惯和姿势也非常重要，例如避免长时间低头或重复性动作，适当休息和进行肩部肌肉的锻炼。