维生素C咀嚼片不适合长期服用，可能会导致皮肤瘀斑、牙龈出血和胃肠道不适等副作用。该产品仅适合17岁以上的成年人，17岁以下的青少年、孕妇和哺乳期女性不建议使用。通常建议连续服用不超过三个月，具体的服用时间和效果因人而异，取决于个人的体质、生活习惯和吸收代谢情况。请在医生的指导下合理使用维生素C咀嚼片，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。