在备孕期，适当的营养补充对胎儿的健康发育至关重要。建议补充辅酶Q10和叶酸，前者有助于增强大脑发育，后者可以预防神经管缺陷。同时，多吃谷物类和大豆制品，如黑豆和黄豆，以促进卵泡的健康发育。保持良好的生活习惯也非常重要。如果发现卵泡发育不良，应及时就诊于专业的医院进行检查和治疗。