对于腰椎间盘突出症，首先需要通过影像学检查来确认诊断。保守治疗包括非药物治疗和药物治疗，药物治疗主要使用非甾体抗炎镇痛药和神经营养药物。同时，活血化瘀的药物也可以辅助治疗。生活中，应避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌肉的锻炼，保持良好的坐姿和站姿，使用符合人体工程学的家具和设备，适当的休息和放松也非常重要。