久坐后背疼痛问诊记录-京东健康

疾病详情

久坐后背酸疼，肩胛骨闷闷的，局部按压不疼。患者男性23岁

就诊科室：骨科

医生建议

患者可能患有背部肌肉软组织劳损，建议休息、避免久坐久站，可进行康复理疗，如针灸、推拿、按摩等，并使用止痛膏药如氟比洛芬凝胶贴膏。生活上注意避免过度活动，保持良好的坐姿和站姿，加强背部肌肉锻炼。

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患者

您好，我最近坐久了感觉后背有点疼，想咨询一下。

医生

您好，请问您这个症状有多久了？

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骨科疼痛咨询。患者间断性疼痛一段时间，近期加重，走路时疼痛明显，坐着不动则不疼。无皮肤麻木症状。患者男性38岁

就诊科室：骨科

总交流次数：22

医生建议：根据目前信息，无法确定具体病因。建议先注意休息和局部热敷观察。如疼痛严重，请及时就医。洛索洛芬钠片可用于止痛，但请在医生指导下使用。治疗同时，注意保持健康的生活方式，避免剧烈运动和负重，有助于缓解疼痛。

邓攀

主治医师

广元市第一人民医院

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患者在打篮球时手指被球戳伤，出现轻微疼痛和肿胀，不能弯曲，担心是否骨折，需要医生指导。患者信息：男性，爱好篮球运动。

就诊科室：骨科

总交流次数：22

医生建议：根据患者描述，可能存在骨折的风险，建议尽快就医并进行X光检查以确诊。同时，避免使用受伤的手指，应用冰袋减轻肿胀和疼痛。在等待就医的过程中，避免自行用药。平时打篮球时，应该穿戴合适的防护装备，避免类似的事故发生。

邓攀

主治医师

广元市第一人民医院

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70多小时前做完锁骨断裂手术，手指无法动弹，医生说可能是神经损伤，需要三个月恢复，患者担心手术技术问题，男性，40岁。

就诊科室：骨科

总交流次数：21

医生建议：考虑到手指麻木和无法动弹的症状，可能是手术中发生了神经损伤。需要通过进一步检查来确定损伤的程度和原因。同时，建议患者注意休息，避免剧烈活动，遵循康复计划。对于神经损伤的治疗，可能需要进行物理治疗或其他相应的治疗方法。

邓攀

主治医师

广元市第一人民医院

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文章膝关节保护之股四头肌锻炼

现在上班一族经常加班、劳累，常常缺乏锻炼，很多老年人也不注重膝关节的保护，导致很多人都会出现膝盖发软、上下楼梯没劲、蹲下起不来等情况，甚至发生髌骨不稳定和髌骨软化以及膝关节损伤、关节间隙狭窄等严重并发症，进一步造成膝关节慢性疼痛。保护膝关节的健康很重要，而股四头肌可以说是膝关节的保护者！一、股四头肌，是什么肌？ 1、股四头肌是我们大腿前面的四块肌肉，股四头肌是由股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和股直肌组成。 2、股直肌是其中唯一起始于骨盆处的肌肉，其它三块肌肉起始于大腿骨骼（股骨）最高处，向下通过大腿的前部，四块肌肉形成一个腱膜，最后通过膝盖上方，止于膝盖以下的位置（止于胫骨粗隆）。二、为什么说股四头肌可以保护膝关节呢？ 1、股四头肌的四块肌肉在膝关节上方汇聚，形成一个大而扁平的联合腱，盖过膝关节上方，将整个膝关节全部包裹起来，终止于胫骨结节，像保护伞一样，将下面的膝关节保护起来。 2、股四头肌的职责是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（关节）屈髋（关节），并维持人体直立姿势。它对膝关节的功能非常重要，各种运动都离不开它。三、股四头肌力量不够或者功能不强大时会有什么症状呢？ 1、肌肉的张力异常增加你会摸到大腿肌肉非常“结实”，特别是在健身者或腿部运动能力出众的运动员中容易出现，如足球运动员、田径运动员，过度紧张的肌肉很容易形成炎性病变。 2、股四头肌肌腱炎如果股四头肌长时间紧张，会产生过多的肌腱牵引，最终可能会导致膝盖以上髌骨上部疼痛。对于股四头肌超负荷的跑步者或运动员来说，这是非常典型的疼痛。 3、髌骨肌腱炎（髌韧带）膝关节中另一种常见的肌腱病，表现为髌骨下方的肌腱疼痛。当你在跳跃时这种疼痛会非常明显，这就是为什么它被称为“弹跳膝”。股四头肌的过度紧张，是导致髌骨肌腱炎的原因之一，且是最重要的原因。四、如何锻炼股四头肌 1、收缩练习膝关节伸直，主动收缩股四头肌并绷紧，保持5秒钟，然后放松2秒钟，如此反复。每天1000次左右，可分多次完成。 2、坐姿屈伸腿坐在床沿前或椅子上，背伸直，双眼目视前方，双腿并拢。慢慢抬高一只小腿至水平位置，保持股四头肌紧绷，停留15~20秒钟，然后归位。换另一只腿重复以上动作，两腿交替进行。 3、贴墙半蹲背部贴紧墙壁，双腿分开，与肩同宽，大小腿之间的角度不要小于90度。身体慢慢下蹲至大腿与小腿呈90度，停留2~3秒钟，然后站直归位，休息1-2分钟。重复以上动作。经过一段时间练习后可以加大难度，尝试单腿站立贴墙半蹲。 4、半深蹲站直，双腿与肩同宽。慢慢弯曲膝盖下蹲，背部保持挺直，下蹲至大腿与小腿呈90度时停留，保持到疲劳，然后站直归位。以上锻炼方法由易到难，大家可以根据自己的身体条件循序渐进地练习。

邓攀

主治医师

广元市第一人民医院

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视频手外伤术后功能锻炼

手外伤术后病人，一定要重视手部的功能锻炼，对手以后的功能恢复非常重要！

邓攀

主治医师

广元市第一人民医院

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视频小飞燕锻炼，缓解腰背部不适

小燕飞能够起到锻炼脊柱后方周围肌肉的作用，通过小燕飞锻炼可以增强脊柱后方肌肉力量，维持腰椎稳定，适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎生理曲度改变等等问题，可以明显减轻腰背部疼痛症状。脊柱的稳定性是治疗腰椎间盘突出的前提和基础，进行小飞燕锻炼不管手术与否都能起到很好的效果。手术后病人通过小燕飞等锻炼可以防止复发，未手术的病人通过小燕飞等锻炼，可以防止病情进一步加重。

邓攀

主治医师

广元市第一人民医院

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接诊医生

邓攀

主治医师

骨科

三甲

广元市第一人民医院

肌肉痛(13例) 腰椎间盘突出(8例)

专业擅长：研究生学历、主治医师。擅长四肢骨折、骨盆骨折、重度骨质疏松、肩颈痛、腰腿痛、髋膝痛、椎间盘突出、椎管狭窄、椎体滑脱、脊柱骨折、骨性关节炎、骨质增生、外伤等等

好评率：99% 接诊量：7097

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