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疾病详情

肚子大，内脏脂肪多，想了解如何改善。

就诊科室：中医内科

医生建议

内脏脂肪可以通过调整饮食和增加运动量来改善，建议减少油腻和高热量食物的摄入，多吃蔬菜和粗粮，并适当增加低强度运动，如快走、慢跑或瑜伽。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我肚子很大，内脏脂肪很多，这是怎么回事呢？

医生

您好，这种情况很可能是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致的。首先，我们可以通过调整饮食和生活习惯来改善。

患者

我最近一直在吃一些减肥药，但是效果不明显，不知道该吃什么药了。

医生

减肥药的效果因人而异，建议您先调整饮食，增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜和水果。

患者

好的，医生，那我在饮食上需要注意什么呢？

医生

饮食上要注意均衡，减少油腻和高热量食物的摄入，多吃蔬菜和粗粮。另外，适当增加运动量也是很有帮助的。

患者

我每天都很忙，运动时间有限，有什么好的运动建议吗？

医生

可以选择一些低强度的运动，如快走、慢跑或者瑜伽，这样既可以消耗热量，又不会过于疲劳。

患者

明白了，医生，我会按照您说的去做的。

医生

好的，祝您早日恢复健康。如果还有其他问题，随时可以咨询我。

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