营养补充与减脂建议，医生解答患者健康疑问-京东健康

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51岁男性，长期锻炼但皮下脂肪高，胸腰腹明显，饮食注意但效果不佳。

就诊科室：中医内科

医生建议

减脂方面，建议您调整饮食，增加杂豆、燕麦等粗杂粮，并考虑补充复合维生素；营养补充方面，建议补充鱼油、辅酶Q10和钙，以促进心血管健康和预防骨质疏松；生活建议方面，注意饮食少油少盐，加强有氧运动。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近长期锻炼，但皮下脂肪还是很高，尤其是胸腰腹，请问这是怎么回事？

医生

您好，这种情况可能是由于饮食和运动方式不当造成的。首先，我们需要了解您的年龄和日常饮食习惯。

患者

我今年51岁，平时饮食比较注意，蔬菜、粗杂粮都吃，但有时候担心营养不够。

医生

您的饮食结构看起来不错，但可以考虑增加一些杂豆、燕麦等粗杂粮。同时，复合维生素可能有助于促进代谢。

患者

复合维生素有很多种，我该选择哪种呢？

医生

Swisse复合维生素成分全面，品质好，口碑也不错，您可以尝试这个品牌。

患者

谢谢医生，那我还需要补充其他营养素吗？

医生

您可以考虑补充鱼油、辅酶Q10和钙。鱼油和辅酶Q10有助于心血管健康和血脂管理，钙则有助于预防骨质疏松。

患者

好的，我会考虑这些补充剂。

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医生建议：如果你被诊断为脂肪吸收不良，可能需要使用一些药物来帮助改善症状。例如，胰酶替代疗法可以帮助分解脂肪。请注意，使用任何药物都需要在医生的指导下进行，并且要遵循药品说明书的指示。同时，建议你在日常生活中注意饮食，少吃高脂肪食物，多吃易消化的食物。

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医生建议：针对儿童脂肪吸收不良，在用药过程中应注意可能出现的副作用，如脂肪油性大便、大便次数增多、胀气和排气多。为降低这些副作用的发生率，建议采取低脂膳食。同时，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。定期复查，观察孩子的病情变化，并保持良好的生活习惯，如适当的运动和充足的休息，对改善病情有帮助。

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医生建议：对于脂肪吸收不良，首先需要明确诊断并选择合适的治疗方法，包括胰酶替代疗法和胆汁酸结合剂等。在使用药物时，需要注意可能出现的副作用，如油性斑点、胃肠排气增多、脂肪泻等。同时，改变生活方式和饮食习惯也非常重要，保持规律的作息，适当运动，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。定期复查和调整治疗方案也是必要的。

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