文章 手腕疼一个月，像筋扯着痛，不能劳累，可能是韧带拉伤？

我从小就喜欢干活，尤其是家务活。每次看到家里乱七八糟的，总是忍不住要收拾一番。可谁知道，这个习惯竟然成了我手腕疼的祸根。 一个月前，我在做卫生时突然感到手腕一阵剧痛，像有根筋被扯着一样。起初我没太在意，想着可能是用力过猛，休息几天就好了。可谁知道，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，连最简单的动作都变得困难。 我去社区医院看了医生，医生说可能是韧带拉伤，开了一些药给我。可吃了半个月的药，疼痛依然如故。于是我决定上网咨询一下京东骨科医生，希望能找到更好的解决办法。 医生问我疼痛的具体位置和程度，我告诉他是手背处，像筋扯着痛，不能劳累。医生问我有没有肿胀发红发热，我说会肿胀，胀痛。医生又问我活动受限吗，我说手活动就疼。医生建议我去大医院做一下检查，排除韧带或软骨的损伤。 我有些担心，毕竟去大医院检查需要花费不少时间和金钱。可医生说如果不及时治疗，可能会恢复的慢，或反复的。于是我决定听从医生的建议，去大医院做一下检查。 在等待检查结果的过程中，医生建议我用一些活血通络、止痛的药物，并做一些理疗，如热敷等。医生还建议我日常活动时戴个护腕保护着手腕。这些方法听起来都很简单，但我知道它们对我的康复至关重要。 我按照医生的建议做了，果然效果不错。疼痛逐渐减轻，手腕也变得灵活起来。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。 这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在最困难的时候找到了方向。 如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。

医者荣耀

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文章 崴脚6年了，脚踝弹响，能治好吗？

我还记得那是一个阳光明媚的下午，14年前，我在大学篮球场上和同学们打球。突然间，我的脚踝一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。我知道我崴了脚，但我并没有太在意，毕竟年轻气盛，总觉得自己无所不能。于是，我只休息了一周就又开始打球了。一个月后，暑假到了，我又开始打球，直到脚踝里面疼得我无法忍受为止。 我去洛阳正骨医院做了检查，拍了片子、CT和磁共振，结果显示我没什么大问题，只是开了一些膏药。可惜的是，我对膏药过敏，没法继续使用。接下来的两三个月，我休息了一段时间，感觉好些了就又开始打球。刚开始还好，但后来脚踝又开始疼了。从那以后，我陆续运动，脚踝总是隐隐作痛。有一次骑摩托车时，我不小心撞到了脚踝，疼得我直冒冷汗。再次休息了一段时间后，我又开始打球，结果脚踝变得更加不堪重负，转动时总是响个不停，感觉乱七八糟的。 六年过去了，我的脚踝依然没有好转。每当我跑步或打球时，脚踝总是疼得厉害，尤其是打球时，整个脚后跟里面疼得我无法忍受。有时候我甚至感觉脚踝的位置不对，特别疼，直接不能着地。但这种情况很少发生，躺在床上多转动几下，响几声，位置对了就立马不疼了。现在，正常走路我不会疼，但一跑步就会困扰我。医生告诉我，响声是因为软骨、关节囊等软组织摩擦震动产生的，如果出现疼痛，考虑还是有劳损、损伤或退变表现的。治疗也没有太好的办法，只能在有症状时休息、用药、治疗，日常做好防护。医生还建议我口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，有营养关节的作用，并且可以外用活络油，做一些理疗包括热敷、针灸、烤灯等都有辅助治疗作用。同时，医生也提醒我，时间比较长了，需要复查核磁看看现在的情况。 我知道我需要长期注意休息，做好康复。日常没有症状时可以做踝关节的屈伸锻炼，或者到康复科咨询一下有没有能做的康复锻炼。医生也告诉我，能否运动还是看恢复情况，可以适当活动，不引起明显劳累或肿痛。我看抖音上有一些锻炼腿部肌肉，恢复过度拉伸的筋的视频，打算去咨询康复科医生，了解更多的康复锻炼方法。医生还教我了一些踝关节屈伸锻炼的方法，例如躺在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下一组动作。反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习5分钟，一天练5~8次。 我知道我的脚踝可能永远都不能恢复到以前的状态了，但我会尽力去康复，减缓退化。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

跨界医疗探索者

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文章 如何从核磁共振报告中区分新旧伤？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。一个月前，我在一次意外中摔倒，膝盖受伤。虽然当时并未太在意，但疼痛却日益加剧，直到我无法忍受，才决定去医院做核磁共振检查。 检查结果显示，我的韧带和软骨都有不同程度的损伤。医生告诉我，这种情况需要及时治疗，否则可能会留下后遗症。可就在我准备接受治疗时，一个陌生人找上门来，声称我在生日那天故意伤害了他，并索要高额赔偿。 我被这突如其来的指控吓了一跳。对方的说法完全不符合事实，我根本没有与他发生任何冲突。更何况，我的膝盖受伤是因为之前的摔倒，而非与他有任何关系。为了证明自己的清白，我决定向医生咨询，希望从核磁共振报告中找到证据。 医生仔细查看了我的报告，告诉我，虽然韧带和软骨的损伤可以看出，但要区分新旧伤并不容易。新伤通常会伴随着周围软组织的肿胀，而旧伤则不会。然而，在我的情况下，韧带和软骨的损伤程度都比较严重，很难判断是新伤还是旧伤造成的。 我感到一丝绝望。对方的指控看似有理，我的证据却不足以反驳。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说，虽然无法从报告中确定伤势的时间，但可以通过其他方式来证明自己的清白。比如，找目击者作证，或者提供其他相关证据。 我深吸一口气，决定不放弃。生日那天的每一个细节都在我脑海中浮现，我开始回忆当天的行踪，寻找任何可能的证据。最终，我找到了几个朋友，他们可以证明我当天并未与任何人发生冲突。有了这些证人作证，我终于可以向对方提出反驳，证明自己的清白。 这次经历让我深刻体会到，健康无小事，任何疏忽都可能带来严重后果。同时，也让我明白了，面对困难和挑战，不能轻易放弃，总会有办法解决问题。现在，我正在接受治疗，希望早日康复。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医，避免像我一样遭受不必要的麻烦。

医者仁心

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