对于胸骨骨折，固定带是一种有效的非手术治疗方法。选择合适的尺码非常重要，通常L型号适合145斤的体重。使用固定带时，应注意不要过紧，定期更换，并遵循医生的指导。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免剧烈运动和重物提起，以加速骨折的愈合。