对于跖骨骨折，正确的休息和康复方法非常重要。除了使用护踝外，避免过度活动，保持足部稳定，适当进行物理治疗和按摩也是必要的。建议您尽快去看骨科医生，进行详细的检查和评估，以确定是否需要进一步的治疗。同时，护踝的使用也需要在医生的指导下进行。