对于孕妇和哺乳期妇女来说，蜂蜜是安全的，可以作为一种天然的营养补充和润肠通便的辅助手段。至于麦努卡，它可能对某些类型的胃病有帮助，但需要在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如注意休息、多喝热水、适当锻炼、保持心情舒畅、避免劳累熬夜、清淡饮食，忌生冷、辛辣油腻和烟酒，这些都是非常重要的。