对于乳腺健康的关注，定期自我检查和专业乳腺检查是非常重要的。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免吸烟等，也对乳腺健康有益。选择合适的精油和按摩技巧进行乳房按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，但需要注意安全性。日常生活中，避免长时间穿戴紧身胸衣，保持良好的姿势，减少乳房受到的压力。同时，注意控制体重，避免过度肥胖或过度减肥，这两者都可能对乳腺健康产生不利影响。