首先，建议进行睡眠监测以确定是否为睡眠呼吸暂停综合征。如果确诊，根据具体情况选择单水平或双水平呼吸机。对于双水平呼吸机，收到货后请联系客服进行安装和调试。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳和减少酒精摄入，都是改善睡眠质量的重要措施。