20-25岁如何改善记忆力和睡眠？-京东健康

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我20-25岁，总是健忘，晚上也睡不好，想知道有没有什么好的方法可以改善这些症状？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于20-25岁的年轻人，出现健忘和睡眠问题可能与神经系统有关。可以尝试使用营养神经药物来改善记忆力和睡眠，并且有助于给大脑减压。注意避免食用辛辣刺激的食物，并与其他药物间隔两个小时。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

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患者

我最近总是健忘，晚上也睡不好，想问问医生有什么好的方法？

医生

根据你的描述，可能与神经系统有关。建议你每天1~2次服用一袋的营养神经药物，通过温水送服或咀嚼的方式。

患者

请问这个药物对我这个年龄段有效果吗？有没有副作用？

医生

是的，20-25岁的年轻人也可以从中受益。这种药物可以长期服用，不会有副作用和依赖性。同时，避免食用辛辣刺激的食物，并与其他药物间隔两个小时。

患者

那这个药物主要是用来改善什么症状呢？

医生

营养神经药物主要用于改善记忆力和睡眠，并且有助于给大脑减压。

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