对于腰椎手术，术后需要卧床休息，使用护腰带帮助维持正确的脊柱位置。药物治疗方面，需要使用止痛药、消炎药和可能的促进骨折愈合的药物。康复过程中，应从轻度运动开始，逐渐增加强度，具体恢复时间和运动强度需要根据个体情况和医生建议来确定。