根据你的描述，可能是由于长期的工作压力导致的亚健康状态。建议你每天至少休息7-8小时，保持良好的作息习惯。同时，适当进行一些放松活动，如散步、瑜伽等。针对你的情况，我推荐使用一些可以改善血液循环和缓解头痛的药物。比如，阿司匹林或布洛芬等非甾体抗炎药。另外，保持良好的饮食习惯也非常重要。多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度摄入咖啡因和酒精。并且，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。