双眼视力训练方法及周期-京东健康

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双眼视力训练，使用±2.00D双面镜，20/30E字视力卡，求效果评估。

就诊科室：护理咨询

医生建议

视力训练需坚持15天为一疗程，每日1-2次，每次10-15分钟，保持良好姿势，避免过度用眼，饮食均衡，如有不适及时咨询。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近在进行视力训练，用了±2.00D的双面镜，20/30E字视力卡，但不知道效果如何判断。

医生

您好，视力训练的效果可以通过记录1分钟内周期数来评估。正常值是单眼11个周期/分钟，双眼8个周期/分钟。您可以使用+2.00D加上-2.00D翻转一次为1周期，+2.00D和-2.00D单独翻转一次为0.5周期的规则来记录。

患者

明白了，那我是不是需要每天训练1-2次，每次10-15分钟呢？

医生

是的，您每天训练1-2次，每次10-15分钟是比较合适的。训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。

患者

那这个训练一般需要多长时间才能看到效果呢？

医生

一般15天为一个训练疗程，您可以根据自己的情况调整。如果15天后效果不明显，可以适当延长训练时间。

患者

好的，那我还需要注意些什么吗？

医生

在训练过程中，注意保持良好的姿势，避免过度用眼，饮食上也要注意营养均衡。如果训练过程中出现不适，请及时停止并咨询医生。

患者

好的，谢谢医生，我会注意的。

医生

不客气，祝您训练顺利，如果还有其他问题，欢迎随时咨询。

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