睡眠片与褪黑素区别，改善睡眠质量推荐-京东健康

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睡眠质量差，想了解改善睡眠的药物。

就诊科室：营养科

医生建议

睡眠片可改善睡眠质量，但需在医生指导下使用。保持规律作息，避免晚上摄入咖啡因等刺激性食物，有助于改善睡眠。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近睡眠质量不好，想了解一下睡眠片的效果。

医生

您好，睡眠质量不好确实会影响生活质量。睡眠片含有啤酒花、天然缬草等成分，有助于舒缓神经，改善睡眠质量。

患者

这款睡眠片和褪黑素有什么区别呢？

医生

睡眠片不同于褪黑素，它不仅有助于改善睡眠，还能舒缓神经，而且不会产生依赖性和耐药性。

患者

那请问这款睡眠片适合我这样的症状吗？

医生

根据您的描述，这款睡眠片可能适合您。但最好在医生指导下使用，以确保安全。

患者

好的，我会注意的。还有其他建议吗？

医生

除了用药，保持良好的作息习惯也很重要。比如规律作息、避免晚上摄入咖啡因等。

患者

谢谢您的建议，我会注意的。

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