健康饮食建议助缓解<b>暴饮暴食</b>问题-京东健康

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健康饮食建议助缓解暴饮暴食问题

疾病详情

患者因暴饮暴食导致胃胀，寻求改善方法。

就诊科室：营养科

医生建议

暴饮暴食可能导致消化不良和胃胀，建议调整饮食习惯，每餐七分饱，避免油腻辛辣食物，晚上7点后不进食，多喝水以增加饱腹感和促进代谢，同时注意休息。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近总是暴饮暴食，想知道怎么改善这种情况？

医生

您好，暴饮暴食可能会导致消化不良等问题。首先，您需要调整饮食习惯。

患者

调整饮食习惯？具体应该怎么做呢？

医生

建议您每餐吃七分饱，避免油腻辛辣食物，晚上7点后不要进食，多喝水。

患者

晚上7点后不吃，这个时间点是不是很严格？

医生

是的，晚上进食会影响消化和睡眠。平时也尽量避免吃零食。

患者

那平时喝水可以增加饱腹感吗？

医生

是的，多喝水可以增加饱腹感，促进新陈代谢。

患者

好的，我会注意的。还有，我有时候会感到胃胀，这是怎么回事？

医生

胃胀可能是由于消化不良或饮食不当引起的。您需要调整饮食，并注意休息。

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