如果你发现自己有腹部肿块，首先应该去医院做进一步检查以确定具体原因。对于淋巴结肿大等症状，中医的消节灵和按摩可能会有所帮助。但请记住，任何治疗都应该在专业医生的监督下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。