增肌营养咨询：肌酸、增肌粉及支链氨基酸作用-京东健康

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增肌，肌酸、增肌粉及支链氨基酸使用疑问

就诊科室：营养科

医生建议

增肌可以通过肌酸、增肌粉和支链氨基酸实现，肌酸效果更明显。增肌粉训练后半小时内服用最佳。建议合理搭配饮食和运动，保持健康的生活方式。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是您的营养师，请问如何增肌？

医生

您好，增肌可以通过肌酸、增肌粉和支链氨基酸来实现。

患者

那支链氨基酸具体有什么作用呢？

医生

支链氨基酸有助于肌肉恢复和生长，但一般不建议与增肌粉同时使用。

患者

我已经在吃增肌粉了，还需要补充支链氨基酸吗？

医生

用一款增肌产品即可，不需要同时使用多种。

患者

请问肌酸和增肌粉，哪种效果更好？

医生

两者都有助于增肌，但肌酸效果更明显。

患者

增肌粉什么时候服用效果最好？

医生

增肌粉训练后半小时内服用效果最佳。

患者

请问还有其他需要了解的吗？

医生

是的，您可以通过链接直接购买，营养师通道可以享受优先发货。

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