维生素B服用与茶咖啡间隔问题-京东健康

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维生素B服用与茶咖啡间隔问题

疾病详情

我想咨询一下，每天喝菊花决明子茶的同时，如何合理搭配维生素B族，避免副作用。

就诊科室：营养科

医生建议

维生素B与茶咖啡应分开服用，服用维生素B后建议间隔半小时以上再喝茶。平时注意不要吃辛辣刺激性食物，适量饮用茶和咖啡。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我是营养师闫林，我想了解一下维B的食用注意事项。

医生

您好，23岁的话，您想调理什么呢？

患者

主要是想了解一下维B的食用注意事项，比如喝茶或咖啡后多久再服用维B。

医生

建议午餐后服用维B。对于维生素B，喝茶或咖啡后，建议间隔2小时以上；或者服用维B后，隔两小时再喝茶或咖啡。

患者

那平时不要吃辛辣刺激性的食物吗？

医生

是的，平时不要吃辛辣刺激性的食物。

患者

因为咖啡和茶也含有维生素B，这是我看其他科普说的，我求证一下。

医生

但是里面的含量特别低的。

患者

所以，茶咖啡和维生素B族，不管先服用哪个，都得间隔一下是吗？

医生

茶和咖啡本身就不能大量服用的。这两种产品都是可以适当饮用的。

患者

我不喝咖啡，茶我也只是泡菊花、决明子淡茶。

患者

那真实情况是我每天泡点这个淡茶，和那个维生素B族要怎么配合才不会出现副作用？

医生

像茶咖啡和维生素B都要分开服用。服用维生素B后，建议隔半小时以上再喝茶。

患者

好的，谢谢。

医生

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