根据描述，可能是毛囊炎或青春痘引起的。首先，停止挤压粉刺，保持良好的个人卫生习惯，经常洗澡并更换干净的衣物。其次，使用含有苯甲酸或水杨酸的外用药物治疗脓包，使用含有水杨酸或果酸的产品帮助去除死皮细胞和减少粉刺的形成。同时，避免使用油腻的护肤品和化妆品，选择温和的产品。最后，注意观察情况，如果没有改善，或者出现其他症状，建议及时就医。