对于腰脱，首先需要好好休息，避免久坐久站，适当使用贴膏和护腰带。缓解期应注意适当锻炼，增强腰背部肌肉力量。至于用药，可能需要使用一些药物来缓解疼痛和炎症，具体的用药方案需要在医生的指导下进行。同时，关于坐垫护具的使用，200斤的体重通常是安全的，但具体的承重能力还需向产品客服咨询。