如果你担心自己是否怀孕，建议进行一次怀孕测试以确认。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度压力和不规律的作息。如果月经不调情况持续存在，可能是由于多种因素引起的，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等，需要去医院进行详细检查和诊断。