首先，需要通过检查来明确诊断是否为胸膜炎。如果确诊，主要是消炎治疗。同时，注意休息，保证充足能量和营养摄入，适当饮水，避免熬夜，保持良好的心态，适当摄入蔬菜水果，综合提升自身免疫力。可以尝试热敷来缓解症状，使用热水袋直接放在疼痛部位上。另外，建议清淡饮食，忌食辛辣刺激海鲜等食物，适量运动，提高免疫力，保持心情舒畅，如有不适随诊。