根据患者的症状和检查结果，初步判断为颈椎病。在使用颈椎牵引器的同时，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或重物压迫颈部。适当进行颈部和肩部的放松和拉伸运动也很重要。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，对改善症状同样有帮助。