40岁女性询问如何进行日常营养补充，担心空腹服用会导致蛋白质流失。
就诊科室： 营养科
对于40岁的女性来说，合理的营养补充是非常重要的。建议每天服用10克的蛋白质粉，兑入200ml的40度左右温开水中，避免空腹服用，以防止蛋白质流失。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、适量的运动和健康的饮食，定期进行体检也是非常重要的。
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