根据你的描述，可能存在肌肉劳损或神经压迫等问题。建议进行详细的检查以确定疼痛的原因。在此期间，可以使用止痛贴缓解症状，但不宜长期依赖。同时，适当休息、避免过度使用胳膊、进行物理治疗或按摩以改善血液循环都是有益的。根据检查结果，可能需要使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物治疗。请记住，任何治疗都需要在医生的指导下进行。